À propos
Sport&Yoga vous offre ce programme pour apprendre les mouvements de la salutation au soleil (surya namaskara), technique dynamique de yoga importante qui vous donne de bonnes bases pour commencer. La salutation au soleil peut être incluse dans votre échauffement sportif ou travaillée de manière indépendante dans votre semaine d'entrainement. En fonction de votre intensité, cette technique en dynamique vous permettra de travailler vos capacités pulmonaires, cardiaques et d'améliorer votre souplesse général. - 3 vidéos (20-30 minutes) que vous pouvez faire à votre rythme - - Niveau: DÉBUTANT - - TOUT SPORT - -> en BONUS : Relaxation (à la fin de la 3ème séance) + Tutto "Quand et combien de salutations au soleil faire ?" BONNE PRATIQUE !
